02144444103
10 نکته که باید درباره مسواک خود بدانید
مسواک

10 نکته که باید درباره مسواک خود بدانید

23 بهمن 98 اصطلاحات دندانپزشکی بهداشت دهان و دندان پوسیدگی دندان کلینیک دندانپزشکی

مسواک یک ابزار بهداشتی است که برای پاکیزگی دندان، لثه و زبان استفاده می‌شود. اولین قدم برای رعایت بهداشت دهان و دندان داشتن یک مسواک خوب و مناسب است. بخش مهمی از مراقبت‌های روزانه مسواک زدن دندان‌ها و تمیز کردن دندان‌ها از باقی مانده مواد غذایی است.  برای مراقبت از دندان‌ها حتما باید با حوصله و دقت مسواک بزنید. در غیر این صورت باید منتظر عواقب آن باشید.

 

1. علامت ADA را در هنگام انتخاب مسواک جستجو کنید

ADA مهر تایید استاندارد کیفیت مسواک است. علامت استاندارد ضامن کیفیت کالا یا خدمات ارائه شده است. بنابراین داشتن علامت استاندارد برای مسواک شما را مطمئن می‌کند که  از کیفیت لازم برخوردار است و موی مسواک شما با استفاده عادی از بین نمی‌رود.

2. پیشینه تاریخی

مسواکی که ما امروزه می‌شناسیم تا قبل از سال 1938 میلادی وجود نداشت. اما شواهد و مدارکی وجود دارد که نشان می‌دهد از زمان‌های قدیم مردم از ابزار و وسایل مختلفی برای تمیز نگه داشتن دندان‌های خود استفاده می‌کردند.

باستان‌شناسان ابزارهای مختلفی را کشف کردند که قدمتی چند هزار ساله داشتند. از این ابزارها می‌توانیم به چوب‌های خلال دندان، الیاف گیاهان، شاخه یا ریشه‌های باریک درختان، پر پرندگان، استخوان‌های کوچک حیوانات و خارهای جوجه تیغی اشاره کنیم. طبق بررسی‌ها انجام شده یونانی‌های باستان برای تمیز کردن دندان‌ های خود از مالیدن آهک، جوش شیرین و نمک استفاده می‌کردند. مسواک‌ های مورد استفاده امروز در سال  1938 اختراع شد.

3. اولین مسواک تولید شده

چینی‌ ها اولین کسانی بودند که قدم بزرگی در اختراع مسواک‌ های اولیه که شباهت بسیاری به مسواک‌ های امروزی داشت برداشتند. برای اولین بار چینی‌ ها در سال ۱۴۹۸ استفاده از چوب مسواک را کنار گذاشته و مسواک‌های پرزدار را اختراع کردند. مسواک‌های اولیه زبر و خشن بوده و موی مورد استفاده در آنها از موی پشت گردن و یال گراز گرفته می‌شده که روی چوب و یا استخوان چسبانده می‌شدند. پس از آن موی یال اسب که نرم‌تر از موی گراز بود استفاده می‌شد. اولین تولید مسواک الیاف‌ دار در سال 1780 توسط یک زندانی به نام ویلیام آدیس در انگلیس صورت گرفت.

4. برقی یا دستی

طبق تحقیقاتی که صورت گرفته مسواک‌ها در از بین بردن پلاک‌ها و جلوگیری از بیماری‌های لثه از نظر دستی یا برقی بودن تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. هر کدام از این مسواک‌ها داری معایب و مزایای خاص خود بوده و استفاده یا عدم استفاده از آنها بستگی به میل و سلیقه خود شما دارد. نکته مورد توجه در اینجا این است که چه مسواک دستی انتخاب کنید چه مسواک برقی مهم استفاده صحیح از آن و دوبار مسواک زدن در روز است.

5. مسواک بهتر است یا نخ دندان؟

همانطور که می‌دانید مسواک زدن موثرترین روش تمیز کردن دندان‌ها است، اما در بیشتر مواقع موهای برس آن نمی‌توانند وارد بعضی از نقاط دندان‌ها و لثه شده و آنها را تمیز کنند.  به عنوان مثال مسواک نمی‌تواند به جاهایی که غذاها و باکتری‌ها نفوذ کرده و جرم و پلاک ایجاد کرده‌اند، وارد شود. بنابراین بهتر است که دندان هایتان را قبل یا پس از مسواک زدن، نخ دندان بکشید. هیچ دلیل و مدرکی وجود ندارد که ثابت کند بهتر است اول از مسواک استفاده شود یا نخ دندان. در واقع هیچ اهمیتی هم ندارد که اول از کدام استفاده کنید آنچه که اهمیت دارد این است که حتما روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید.

6. نحوه استریل کردن

بعد از هر بار استفاده با آب داغ بشویید تا باقیمانده خمیردندان و مواد غذایی روی آن از بین برود. بعد از شستن آن را تکان دهید تا خشک شود. هر چه خیس باشد بیشتر محیط برای رشد باکتری ایجاد خواهد کرد. در صورت امکان آن را به صورت عمودی قرار داده و اجازه دهید در معرض هوا قرار بگیرد تا برای استفاده بعدی خشک شود. سعی کنید برای مسواک خود از درپوش استفاده کنید اما درپوش آن را بعد از خشک شدن قرار دهید چرا که در محیط مرطوب رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها بیشتر است. از سرکه نیز به عنوان ضدعفونی کننده می‌توانید استفاده کنید به این صورت که مسواک خود را برای چند دقیقه درون کاسه‌ای از سرکه قرار دهید و سپس با آب آبکشی کنید.

7. طول عمر

الیاف آن به مرور زمان ساییده و فرسوده می‌شوند و قابلیت تمیز کردن آنها کاهش می‌یابد بنابراین لازم است آن را هر 3 الی 4 ماه یکبار تعویض کنید. مسواک کهنه و از کار افتاده نه تنها به سلامت دهان و دندان شما کمک نمی‌کند بلکه می‌تواند به لثه و دندان شما آسیب وارد کند و از نظر بهداشتی به رشد باکتری‌ها کمک کرده و باعث ایجاد بیماری‌های لثه و دهان می‌شود.

8. انتخاب مسواک با موی نرم و اندازه مناسب

استفاده از مسواک‌های خیلی بزرگ و یا خیلی کوچک که متناسب با اندازه دهان فرد نیست می‌تواند باعث عدم تمیز شدن همه نقاط و نواحی دندان شود. بنابراین اندازه سر آن باید متناسب با اندازه دهان فرد باشد که بهترین کارایی را داشته باشد.

سعی کنید همیشه مسواکی را انتخاب کنید که خیلی سخت نباشد. آنهایی که طول الیافشان خیلی کوتاه و ضخامت آنها زیاد است از نوع سخت هستند و باعث آسیب رسیدن و تحلیل لثه، همچنین سایش مینای دندان می‌شوند  این در حالی است که مسواک های نرم دارای الیاف انعطاف پذیری هستند که به آسانی خم و وارد فضای بین دندان‌ها و مرز بین لثه و دندان می‌شوند و آن نواحی را که بیشتر اوقات به خوبی تمیز نمی‌ شوند، پاک می کنند. مسواک‌هایی با الیاف بیشتر و موی نرم دندان‌ها را بهتر تمیز می‌کنند. هنگام مسواک زدن هم این نکته را فراموش نکنید که به آرامی مسواک را روی دندان‌های خود بکشید.

9. هر روز و به مدت 2 دقیقه 2 بار در روز مسواک بزنید

اکثر مردم  تنبلی می‌کنند و زمان لازم را برای آن قرار نمی‌‎دهند. برای اینکه زمان درست  را رعایت کنید شیر آب را ببندید و یا به موسیقی گوش دهید. به این ترتیب بهترین زمان 2 بار در روز و هر بار به مدت زمان 2 دقیقه است. بنابراین فقط 4 دقیقه در طول روز زمان می‌برد که سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنید.

10. مسواک خود را به اشتراک نگذارید

مسواک خود را به اشتراک نگذارید چرا که به اشتراک گذاشتن آن باعث به اشتراک گذاشتن مایعات بدن و میکروب‌های آن است که ممکن است منجر به عفونت ‌شود.

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB