02144444103
مراقبت از دندان: 5 عادت بد و چگونگی ترک آنها

مراقبت از دندان: 5 عادت بد و چگونگی ترک آنها

23 بهمن 97 بهداشت دهان و دندان

مراقبت از دندان: 5 عادت بد و چگونگی شکستن آنها

در این مقاله ( 5 عادت مضر برای دندان ) از کلینیک دندانپزشکی تاج به بررسی 5 عادت خطرناک برای دندان ها از جمله : خرد کردن یخ و هسته میوه ها نظیر هلو و موارد مشابه ، سایدن یا سنگ زنی دندان ها ، استفاده ابزاری از دندانها ، عدم استفاده از مسواک و نخ دندان و استفاده از مسواک نامناسب پرداخته ایم.

شما به این مراقبت های دندانپزشکی عمل میکنید :

  • دندان هایتان را مسواک میزنید.
  • به صورت منظم نخ دندان استفاده میکنید.
  • سالی دو بار برای چک آپ و تمیز کردن دندان ها به دندانپزشکی میروید.

رعایت این موارد خیلی برایتان خوب است . اما احتمالا شما نیز درگیر یک یا چند عادت بد هستید که می تواند دندان ها را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت دندان شما را به خطر بیندازد.

در اینجا لیستی از پنج بدترین عادات دندانی ، چرا آنها مضر هستند و آنچه شما می توانید انجام دهید برای متوقف کردن آنها را آورده ایم .

مشکلات دندانی 1 : خردکردن ، مکیدن ، اهسته نوشیدن (Sipping)

خرد کردن

5 عادت خطرناک برای دندان هایتان که باید بدانید | کلینیک دندانپزشکی تاج

شما یک نوشابه تگری (سرد و همراه با یخ) یا چای سرد را مینوشید و بعدش یخ های باقی مانده رو با دندان هاتون خرد میکنید و خرد میکنید . چه چیزی آسیب میبیند ؟

دمای پایین تکه های یخ و خرد کردن آنها ، این دو عامل معمولا باعث افزایش شکنندگی دندان میشود.می تواند ترک های میکروسکوپی در سطح مینا دندان ایجاد کند، که در طول زمان می تواند منجر به مشکلات بزرگتر دندان شود.

تکه های یخ خرد شده خیلی بهتر از تکه یخ های بزرگتر است

معادل و چیز های شبیه خرد کردن تکه های یخ ، پاپ کورن (ذرت بو داده یا چس فیل) است. که میتونند تاثیر نامطلوبی رو دندان ها بگذارند .

همچنین عده ای هم میوه هایی همچون هلو ، زردآلو و آلو را در دهان خود نگه میدارند تا در نهایت هسته آن را با دندان هایشان بشکنند.

مصرف نوشیدنی در طول روز

تحقیقات نشان می دهد خوردن نوشابه شیرین در طول روز عادت بد دیگری است. قرار گرفتن در معرض نوشیدنی های شیرین و اسیدی می تواند باعث نابودی دندان شود.

هنگام خوردن یا نوشیدن این تمرینات توجه داشته باشید. از یخ های خرد شده به جای تکه های یخ در نوشیدنی هاتون استفاده کنید و برای مصرف چیزی در میان وعده از مواد غذایی سالم تری استفاده کنید نظیر هویج.

نوشابه و نوشیدنی های مشابه را از طریق یک نی به منظور کاهش تماس آنها با دندان ها استفاده کنید . اطمینان حاصل کنید که نی به سمت عقب دهان قرار دارد، نه روی دندان هایتان.

مشکلات دندانی 2 : استفاده ابزاری از دندان

5 عادت خطرناک برای دندان هایتان که باید بدانید | کلینیک دندانپزشکی تاج

دندانپزشکان گزارش می دهند که بیماران از دندان هایشان در امور روزمره به جای ابزار های دیگر استفاده میکنند :

  • باز کردن یک کیسه چیس
  • باز کردن درب بطری نوشیدنی
  • بیرون کشیدن وسایل که گیر کرده اند
  • یک چنگال خم شده رو صاف کردن
  • پاره کردن نخ

این عادات و عادات مشابه به دندان ها اسیب میزند و یا لبه دندان های ضعیف را خرد میکند یا حتی میشکند.

5 عادت خطرناک برای دندان هایتان که باید بدانید | کلینیک دندانپزشکی تاج

قبل از استفاده ابزاری از دندان هایتان لحظه ایی تامل کنید و به یاد بیارید که استفاده از ابزار های ساده ایی مثل قیچی و انبردست به شما اجازه حفظ سلامت دندان هایتان را میدهد.

مشکلات دندانی 3 : سایدن دندان هایتان (سنگ زنی)

5 عادت خطرناک برای دندان هایتان که باید بدانید | کلینیک دندانپزشکی تاج

این که آیا شما دندان های خود را در طول روز ، شب و یا هر دو روز و شب، دندان خود را به هم میسایید . اگر چه اینکار می تواند ناشی از دلایل مختلفی از جمله استرس و اضطراب ایجاد باشد ، اما احتمالا ناشی از ناهنجاری غیرطبیعی یا دندان های گم شده یا کشیده شده است.

دندانپزشک شما ممکن است پیشنهاد کند با استفاده از یک محافظ دهان در شب از دندان ها در مقابل سنگ زنی محافظت کنید.

بیشتر بخوانید »»» بروکسیسم شبانه چیست؟

مدل های سفارشی ساخته شده توسط دندانپزشک شما هزینه بیش از آنهایی که بدون سفارسی هستند دارد، اما آنها به طور کلی مناسب تر هستند و بازدهی بهتری دارند.

گاهی اوقات، به سادگی کمک می کند که آگاه باشید که دندان هایتان را سنگ زنی می کنید. اگر ناشی از استرس باشد، برنامه تمرینی یا مشاوره را در نظر بگیرید.

همچنین ممکن است بخواهید سعی کنید غذاها و نوشیدنیهایی که حاوی کافئین هستند را ترک کنید.

مشکلات دندانی 4 :عدم استفاده از مسواک هایی با برس نرم

5 عادت خطرناک برای دندان هایتان که باید بدانید | کلینیک دندانپزشکی تاج

برخی افراد فکر می کنند که مسواک سخت بهتر است. این چنین نیست، مخصوصا برای بزرگسالان.

با گذشت سن و مسن شدن ، لثه ها عقب می افتند و ریشه های دندان ها در معرض خطر قرار می گیرند، و اغلب حساسیت را افزایش می دهند.

ریشه با cementum (بافت نازک و نسبتا سخت استخوانی که ریشه ی دندان را می پوشاند) پوشیده شده است که راحت تر از مینای دندان ساییده می شود. یک مسواک با موهای بیش از حد قوی ممکن است لثه ها را تحریک کند و به دندان های حساس منجر شوید.

از دندانپزشک یا بهداشت شخصی خود بپرسید چه مسواکی ممکن است بهتر باشد برای حفظ سلامت دندانهایتان.

مشکلات دندانی 5 : عدم استفاده از (مسواک ، نخ دندان ، دهان شویه)

برخی افراد مسواک زدن، نخ دندان کشیدن دندان های خود را به طور منظم انجام میدهند، اما اغلب نه به اندازه کافی.

شما باید دو بار در روز مسواک بزنید و مطمئن شوید که هر سه یا چهار ماه باید مسواک دستی یا سر مسواک برقی را جایگزین کنید.

نخ دندان باید به صورت روزانه استفاده شود . اگه فکر میکنید که این جمله درست نیست ، از دندانپزشکان در این باره در وقت ملاقت بعدیتان بپرسید.

استفاده از دهان شویه آنتی باکتریال کمک می کند تا از باکتری هایی که سبب بیماری لثه و نفس بد می شود خلاص شوید.

دهان شویه حاوی فلوراید به جلوگیری از افتادن دندان کمک می کند. دندانپزشکان توصیه میکنند یک یا دو بار در روز شستشو دهید. شما ممکن است مسواک را بهتر بشناسید، به ویژه اگر مشکلی دارید که دست، بازوی و یا شانه دارید که دشوار است.

 

 پیشنهاد ویژه : با رزرو آنلاین نوبت می توانید 15 درصد تخفیف در خدمات دندانپزشکی دریافت کنید

جهت رزرو نوبت در کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

اطلاعات تماس


تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳ – ۴۴۸۹۸۳۲۴ ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج از ۹ صبح تا ۱۲ شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.