02144444103
برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان

11 بهمن 97 بهداشت دهان و دندان

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان

امروز در این مقاله (برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان) از کلینیک دندانپزشکی تاج قصد بررسی موارد ضروری در مراقبت از بهداشت دهان و دندان داریم. از جمله (نیاز های بهداشت دهان فردی ، ایجاد برنامه روزانه ، اهمیت فلوراید ، چه موقع مسواک بزنیم ، نقش سیگار و … )

سلامت دهان و دندان چیزی بیشتر از مسواک زدن است. برای حفظ دندان ها و دهان خود برای یک عمر مفید ، گام هایی وجود دارد که باید دنبال کنید. در اینجا مواردی ذکر شده که باید در نظر داشته باشید.

1. نیازهای بهداشت دهان خود را درک کنید.

با دندانپزشک خود یا دیگر متخصصان دندانپزشک در ارتباط با شرایط خاصی که در حوزه بهداشت دهان و دندان دارید صحبت کنید یا هرچیزی که بهداشت دهان و دندان شما را تحت تاثیر قرار میده .

به عنوان مثال، درمان های سرطان، بارداری، بیماری های قلبی، دیابت، لوازم دندانپزشکی (پروتزهای دندانی، ارتودنسی) می توانند بر بهداشت دهان و دندان شما تأثیر بگذارند و ممکن است در مراقبت از دهان و دندان شما تغییر ایجاد کنند.

بیشتر بخوانید »»» مسواک زدن دندان های ارتودنسی شده

در صورتی که تغییرات در سلامت عمومی و یا هر دارویی که پس از آخرین دیدار دندانپزشکی خود مصرف کرده اید ، مطمئن شوید که به دندانپزشک خود بگویید.

2. برنامه روزانه سلامت دهان و دندان بنویسید و سپس آنرا اجرا کنید.

بر اساس بحث و گفتگو با ارائه دهندگان مراقبت بهداشت دهان و دندان در مورد شرایط بهداشتی شما ممکن است یک روال روزانه بهداشت دهان و دندان ایجاد کنید .

به عنوان مثال، افراد دارای شرایط خاص، از جمله بارداری و دیابت ممکن است نیاز به آموزش بیشتر و شاید درمان برای حفظ سلامت دهان خود داشته باشند.

اطمینان حاصل کنید که مراقبت های اضافی و یا درمان مورد نیاز را درک کنید، وظایف اضافی را انجام دهید و آنها را به حالت معمول روزمره خود بسپارید.

3. از فلوراید استفاده کنید.

کودکان و بزرگسالان از مصرف فلوراید سود می برند. فلوراید دندان ها را در کودکان تقویت می کند و مانع از افتادن دندان در کودکان و بزرگسالان می شود.

خمیردندان و دهانشویه حاوی فلوراید هستند .

سطح فلوراید در آب شیر ممکن است به اندازه کافی بدون مکمل برای جلوگیری از پوسیدگی دندان باشد. برای دونستن سطح فلوراید موجود در آب شیر با اداره آب منطقه خودتون تماس بگیرید.

با دندانپزشک خود در مورد نیازهای فلوراید خود صحبت کنید. بپرسید نسخه ی مکمل فلوراید یا دز بیشتر فلوراید برای شما ضروری است یا خیر.

4. مسواک ، نخ دندان ، شتشوی روزانه

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان و نکات ضروری | کلینیک دندانپزشکی تاج

دندان هایتان را حداقل دوبار در روز مسواک بزنید ( صبح و قبل از خواب شبانه) و حداقل یک بار نخ دندان بکشید . خیلی بهتر میشود اگر بعد از هر وعده غذایی و میان وعده ها مسواک بزنید .

این کار ها باعث از بین رفتن پلاک ها میشود و مانع  از تجمع آنها میشود ، پلاک ها با قند موجود در مواد غذایی که میخورید ترکیب میشوند و منجر به تشکلیل اسید هایی میشوند که باعث پوسیدگی دندان میشوند.

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان و نکات ضروری | کلینیک دندانپزشکی تاج

پلاک ها

پلاک باکتریایی همچنین باعث بیماری لثه و سایر بیماری های پرتوگرافی می شود.

شستشوی دهان با دهانشویه های آنتی باکتریال باعث کاستن باکتری ها موجود در دهان میشه که مانع از ابتلا به بیماری های لثه و پوسیدگی دندان میشه.

5. یک رژیم متعادل بخورید و تنقلات را محدود کنید.

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان و نکات ضروری | کلینیک دندانپزشکی تاج

غذاهای متنوع بخورید ، ولی غذاهای حاوی قند و نشاسته را کمتر مصرف کنید ( مانند : کلوچه ها ، کیک ، آب نبات ، بستنی ، چیپس ، نوشابه ، و … ) .

این غذاها بیشترین اسید در دهان را تولید می کنند که فرایند انحلال را آغاز می کنند. اگر بعد از غذا اینها را می خورید، دندان های خود را بشویید یا آدامس بدون قند مصرف کنید.

6. اگر از محصولات تنباکو استفاده می کنید، ترک کنید.

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان و نکات ضروری | کلینیک دندانپزشکی تاج

سیگار کشیدن یا استفاده از دیگر محصولات تنباکو بدون دود (جویدنی) خطر ابتلا به سرطان دهان و سرطان حنجره، رحم و مری را افزایش می دهد؛ بیماری لثه؛ بوی بد دهان؛ تغییر رنگ دندان؛ و سایر مشکلات بهداشت دهان و دندان عمومی.

بیشتر بخوانید »»» سیگار کشیدن و بهداشت دهان و دندان

7. به طور مرتب دهان خود را بررسی کنید.

به صورت مکرر ظاهر و وضعیت دهان و دندان خود را بررسی کنید .به این ترتیب، شما می توانید هر تغییری را در مرحله اولیه تشخیص دهید و این تغییرات توسط یک دندانپزشک بررسی شود.

نگاهی به افزایش هر گونه نقاط، ضایعات، برش ها، تورم و یا رشد در لبها، زبان، گونه ها، در داخل لب ها و کف و سقف دهان خود بیاندازید.دندان هایتان را برای هر نشانه ای از تراشیدن یا ترک خوردگی، تغییر رنگ و لکه بینی بررسی کنید.
یک چک آپ شفاهی بسیار مهم است مخصوصا اگر شما توتون و تنباکو مصرف میکنید، از آنجایی که خطر ابتلای به سرطان دهان در شما زیاد است.

8. به طور منظم دندانپزشک خود را ببینید

توصیه استاندارد این است که دندانپزشک خود را دو بار در سال برای بررسی و تمیز نگه کردن دندانهاتان ببینید. با دندانپزشک خود در مورد فرکانسی که برای شما مناسب است صحبت کنید.

9. رابطه خود را با دندانپزشکتان بهبود دهید

برنامه مراقبت از سلامتی دهان و دندان و نکات ضروری | کلینیک دندانپزشکی تاج

از سوال پرسیدن درباره نحوه درمان ، کسب اطلاعات بیشتر و … نترسید . شما باید با دندانپزشک خود یک بحث آزاد و صمیمی داشته باشید. در اینجا سوالاتی که ممکن است بخواهید بپرسید را آورده ایم :

  • گزینه های درمان برای یک وضعیت خاص دندان چیست؟
  • تفاوت این گزینه ها در هزینه و دوام چیست؟
  • آیا تمام گزینه ها مشکل را حل می کنند؟ مزایا و معایب هر گزینه چیست؟
  • کدام یک از روش های درمان ضروری هستند یا یا کم اهمیت ترند یا صرفا فقط جهت زیبایی اند ؟
  • پیامدهای تأخیر در درمان چیست؟
  • هزینه درمان چقدر خواهد بود؟
  • چه زمانی پرداخت بایستی انجام شود ؟
  • چه روش پرداختی دندانپزشک شما انتظار دارد؟
  • آیا شما درک روشنی از تمام هزینه ها و روش ها و برنامه های پرداخت دارید؟

 

 پیشنهاد ویژه : با رزرو آنلاین نوبت می توانید 15 درصد تخفیف در خدمات دندانپزشکی دریافت کنید

جهت رزرو نوبت در کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

اطلاعات تماس


تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳ – ۴۴۸۹۸۳۲۴ ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج از ۹ صبح تا ۱۲ شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.