02144444103
18 عادت که دندان های شما را خراب می کند

18 عادت که دندان های شما را خراب می کند

23 آذر 97 بهداشت دهان و دندان

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها

در این مقاله (“18 عادت که دندان های شما را خراب می کند“) به 18 عادتِ مخرب که باعث خرابی دندان هایتان میشود اشاره شده است ، از جمله شایع ترین عادات مخرب ، جویدن یخ ، ورزش بدون محافظ دندان ، شیشه شیر و …

برای کسب اطلاعات بیشتر با کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج در تماس باشید. در این کلینیک شبانه روزی مجهز خدمات دیگری نظیر دندانپزشکی کودکان ، ایمپلنت ، ونیر و ارتودنسی نیز ارائه می شود.

جویدن یخ

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها | جویدن یخ

جویدن یخ

یخ طبیعی و بدون قند است ، بنابراین ممکن است فکر کنید که کاملا بی ضرر است . اما خوردن مکعب های یخ زده می توانند دندان های شما را تراشیده و یا حتی خرد کنند. اینکار بافت نرم داخل دندان را تحریک می کند ، که ممکن است دچار عوارض جانبی شود.

غذاهای گرم و غذاهای سرد ممکن است باعث ایجاد زخم های شدید و یا درد دندانی طولانی شود .

بیشتر بخوانید »»» با دندان های اسیب دیده چگونه رفتار کنیم؟

دفعه بعد که میخواهید یخ بجویید ، به جای آن یک آدامس بدون قند را بخورید.

ورزش کردن بدونِ محافظه دهان

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها | محافظ دهان

محافظ دهان و دندان

اگه شما ورزش های مثل فوتبال (فوتبال امریکایی)، هاکی یا هر ورزش دیگه که با دیگران در تماس هستید (مثل ورزش های رزمی کاراته ، بوکس و …) رو میخوایید بازی کنید ، بدونِ محافظ دهان و دندان ورزش نکنید .

محافظ دهان یک قالب پلاستیک ژله ایی است که از ردیف بالای دندان محافظت می کند. بدون آن ، ممکن است دندان هایان خرد شوند ، بشکنند و یا کلا از دست بروند .

محافظ دهان و میتونید از یه فروشگاه تهیه کنید و یا میتونید یکی به صورت سفارسی از طریق دندانپزشک خودتون تهیه کنید .

بطری در وقت خواب

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها

برای محافظت از دندان ها خیلی زود است.دادن یک بطری آب شیرین، شیر و یا هرچیزدیگه، می تواند دندان های جدید را در مسیر تجزیه قرار بده .

ممکن است کودک با بطری در دهان خود سقوط (از جایی بیوفته) کند ، بهتر از بطری ها را در کابینت نگه دارید .

پیرسینگ (Piercings) زبان

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها | پیرسینگ زبان

پیرسینگ زبان و لب

پیرسینگ زبان شاید مد باشد ، ولی برخورد ان با دندان ممکن است باعث ایجاد ترک در دندان ها شود . سوراخ کردن لب ها (پیرسینگ لب) هم یک خطر مشابه است. زمانی که فلزی دائما در اطراف لثه باشد ، می تواند باعث آسیب به لثه شود که ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود.

دهان همیشه محلی برای تجمع باکتری هاست ، بنابراین ایجاد سوراخ در ان مثل پیرسینگ لب و زبان خطر ابتلا به عفونت و زخم را افزایش می دهد.

همچنین در سوراخ کردن زبان ، خطر اصابت به یک رگ خونی بزرگ وجود دارد.که می تواند باعث خونریزی شدید شود.

اگر قصد انجام این کار را دارید ابتدا با دندانپزشک خود در مورد آن صحبت کنید.

بروکسیسم دندان

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها | بروکسیم

بروکسیسم ، میتونه در طولانی مدت عمر دندان های شما رو کاهش بده . بروکسیسم اغلب به دلیل استرس و عادات خواب است. کنترلش سخت است . اجتناب از غذاهای سفت و محکم در طول روز می تواند درد و آسیب را از این عادت کاهش دهد.

بیشتر بخوانید »»» بروکسیسم شبانه چیست؟

با استفاده از یک محافظ دهان در شب می توانید آسیب ناشی از بروکسیسم در هنگام خواب را از بین ببرد.

Cough Drops

شایع ترین عادات مخرب برای سلامتی دندان ها

فقط به خاطر اینکهدر داروخانه فروخته می شود، به این معنی نیست که سالم هستند.اکثر اونا شکر زیادی دارن ، بنابراین بعد از آرام شدن سرفه یا گلودردتان مطمئن شوید که خوب مسواک میزنید .

قندی که از ابنبات هست یا از Cough Drops با پلاک های چسبنده روی دندان شما واکنش میدهد ، بعد باکتری پلاک قند را به اسید تبدیل می کند که در مینای دندان می میرد. بعد به حفره های روی دندونتون باید سلام کنید 🙂

ابنبات و پاستیل

getty_rf_photo_of_gummy_bear_candy

همه چیزهای شیرین باعث تشدید پوسیدگی دندان می شوند ، ولی بعضی از ابنبات ها اسیب بیشتری میزنند .

پاستیل ها به دندان ها میچسبند که باعث نگه داشتن شکر و اسیدهای حاصله روی دندان برای چندین ساعت میشود . میتونید به جای استفاده از این قبیل محصولات بین وعده های غذاییتون از پاپ کورن و اسنک استفاده کنید.

بزاق بیشتر در طول وعده های غذایی تولید می شود، که به شستشوی ذره های ریز آبنبات ها و اسید های بین دندان هایتان کمک میکند.

 

جوش شیرین

getty_rf_photo_of_soda_bubbles

آبنبات تنها چیزی نیست که بهش شکر اضافه شده ، جوش شیرین می توانه تا 11 قاشق چای خوری قند در هر سرویس داشته باشه. جوش شیرین میتونه اسیب های بیشتری داشته باشه ، حاوی اسید فسفریک و سیتریک است که میتونه اسیب زیادی به مینای دنندان بزنه .

با مصرف نوشیدنی های رژیمی از نوشیدنی های حاوی قند دوری کنید ، چون آنها ممکن است اسید بیشتری را در قالب شیرین کننده های مصنوعی داشته باشند.

 

باز کردن چیزمیر توسط دندان

webmd_rf_photo_of_woman_biting_medicine_pack

باز کردن دره بطری یا بسته بندی های پلاستیکی با دندان هایتان ممکن است مناسب باشد ، اما این یک عادت است که باعث می شود دندانهایتان از بین بروند.

با استفاده از دندان هایتان به عنوان ابزار می توانید باعث بشید که اونها ترک بخورند یا خراش بردارند .

از دندان هایتان فقط برای خوردن استفاده کنید .

 

نوشیدنی های ورزشی

webmd_rf_photo_of_sugary_sports_drinks

بدون شک یک نوشیدنی ورزشی سرد بعد از یک تمرین خوب باعث تجدید نیرو میشود . اما این نوشیدنیها معمولا قند زیادی دارند.مثل نوشابه یا ابنبات ، نوشیدنی های ورزشی شیرین باعث ایجاد حمله اسیدی در مینای دندان های شما می شوند.

بیشتر بخوانید »»» اثرات مخرب دخانیات بر سلامت دهان

مصرف آنها اغلب می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. یک روش بهتر برای هیدراته موندن بعد از باشگاه  استفاده از اب بدون کالری است .

 

آب میوه

webmd_rf_photo_of_orange_soda_and_orange_juice

آب میوه از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها تشکیل می شود ، اما متاسفانه اکثر آبمیوه ها نیز با شکر درست می شوند.برخی از آبمیوه ها می توانند به مقدار زیادی قند داشته باشند .

میوه ها به صورت طبیعی شیرین هستند ، بنابراین از اب میوه های بدونه شکر اضافی استفاده کنید .

همچنین شما میتونید قند موجود در ابمیوه رو با رقیق کردن اون توسط مقداری اب کاهش بدید .

 

چیپس

age_rf_photo_of_potato_chips

باکتری های موجود در پلاک دندان غذاهای نشاسته ای را نیز به اسید تبدیل می کند. برای 20 دقیقه این اسید می تونه به دندان ها حمله کنه .

حتی اگر غذا بین دندانها بماند یا میان وعده شما زیاد باشد ، حتی این زمان بیشتر هم میتونه باشه .

 بعد از غذا خوردن یا چیپسِ سیب زمینی یا سایر غذاهای نشاسته ای که در دندان ها گیر کرده اند، با نخ دندان دندان هایتان را تمیز کنید.

 

تنقلات

getty_rm_photo_of_sunflower_seeds

تنقلات بزاق کمتری نسبت به یک وعده غذایی تولید میکنه ، ذره هایی از اون ها برای ساعت های زیادی در دهان شما رها میشوند . از مصرف تنقلات بیش از حد اجتناب کنید. البته این به میزان شکری که تنقلات شما دارند بستگی داره . مثلا میتونید از خلال هویج استفاده کنید.

 

جویدن ته مداد و خودکار

getty_rf_photo_of_chewed_pencil

ایا شده تا حالا زمانی که در حال مطالعه یا کار هستید ته مدادتون رو بجوید ؟ این عادت می تواند دندان هایتان را بخراشد یا باعث ترک خوردن و شکستن انها بشود .

آدامس بدون قند یک گزینه بهتر است زمانی که نیاز به جویدن دارید.که باعث جریان بزاق می شود ، که می تواند دندان ها را قوی تر و در برابر از بین رفتن مینای دندان توسط اسیدها محافظت کند.

 

نوشیدن قهوه

getty_rf_photo_of_spilled_coffee

رنگ تیره و اسیدیته قهوه در طول زمان می تواند باعث زرد شدن دندان شود.

خوشبختانه، این یکی از ساده ترین لکه ها برای درمان با روش های مختلف سفید سازی است.

در صورتی که نگران تغییر رنگ دندان ها هستید، با دندانپزشک خود صحبت کنید.

 

سیگار کشیدن

getty_rf_photo_of_cigarette_filters

سیگار ، و همچنین سایر دخانیات ، می تواند دندان ها را لکه کند و باعث می شود آنها به عنوان یک نتیجه از بیماری لثه سقوط کنند.

دخانیات همچنین می تواند سرطان دهان، لب ها و زبان را ایجاد کند.

اگر دنبال یه دلیل دیگه برای ترک هستید، به لبخند خود فکر کنید.

 

نوشیدن شراب قرمز

getty_rf_photo_of_red_wine_stain

اسیدهای موجود در شراب ، باعث ایجاد لکه های خشن می شوند که دندان ها را به رنگ آمیزی آسیب پذیرتر می کند.

شراب قرمز همچنین حاوی یک رنگدانه عمیق به نام کروژن و تانن است که به رنگ چوب به دندان کمک می کند.

این ترکیب باعث می شود که رنگ قرمز شراب به مدت طولانی بعد از اینکه شیشه شما خالی شد با شما باقی بماند.

 

نوشیدن شراب سفید

getty_rf_photo_of_white_wine

شما ممکن است فکر کنید با چسبیدن به شراب سفید دندان های خود را از دست می دهید. اما اسید هنوز مینای دندان را تضعیف می کند، دندان ها را متزلزل و آسیب پذیر می کند تا رنگ آمیزی از سایر نوشیدنی ها مانند قهوه. پس از آشامیدن با آب و یا استفاده از خمیر دندان با عامل سفید کننده پوست می توانید از اثرات رنگ آمیزی شراب های قرمز و سفید مبارزه کنید.

 

پیشنهاد ویژه : با رزرو آنلاین نوبت می توانید 15 درصد تخفیف در خدمات دندانپزشکی دریافت کنید
رزرو آنلاین نوبت

source

دیگر مقالات مفید کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج :

فواید نخ دندان برای لثه ها و سلامت دندان

بروکسیسم شبانه چیست؟

قبل از خواب مسواک بزنیم یا نه؟

نقش دنتین در دندان چیست؟

جهت رزرو نوبت در کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

اطلاعات تماس


تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳ – ۴۴۸۹۸۳۲۴ ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج از ۹ صبح تا ۱۰ شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

 

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.