02144444103

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

18 مهر 97 اصطلاحات دندانپزشکی

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

این مقاله بسیار مهم در مورد تغذیه و بهداشت دهان و دندان است. برای کسب اطلاعات بیشتر با کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج در تماس باشید. در این کلینیک شبانه روزی مجهز خدمات دیگری نظیر دندانپزشکی کودکان ، ایمپلنت ، ونیر و ارتودنسی نیز ارائه می شود. رژیم غذایی و فرسایش دندان ، فرسایش دندانی منجر به از دست رفتن غیر قابل برگشت در ساختار دندان می شود که به صورت شیمیایی از اسید به دندان ها می ریزد. یکی دیگر از مشکلات رو به رشد در کشورهای صنعتی است. از افزایش مصرف نوشیدنی های اسیدی – نوشیدنی های غیر الکلی، آبمیوه های میوه، سودا و نوشیدنی های ورزشی است. آنها نه تنها دارای محتوای قند هستند، بلکه بسیار اسیدی هستند – حتی نوشیدنی های رژیم غذایی. اسیدهای بیرونی موجود در این نوشیدنی ها هنگامی که اغلب مصرف می شوند یک بار یا بیشتر در روز می توانند موجب فرسایش شوند. هر نوشیدنی اسیدی، حتی اگر کمی اسیدی باشد ممکن است آن را آغاز کند.

اسیدهای درونی، که توسط بدن تولید می شوند، باعث فرسایش دندانی پس از استفراغ، رگولاتوری یا رفلکس می شوند و می توانند به دندان ها بسیار مضر باشند. بیماری ریفلاکس معده (GERD) در حال حاضر علت شناخته شده فرسایش دندان از اسید هیدروکلریک (معده) است. این مسئول فرسایش وسیع دندان های دیده شده در شرایطی مانند بیلیمی و بی اشتهایی است که ریفلاکس معمول و ثابت است.

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

عادت های بهداشت دهان و دندان نیز می تواند فرسایش دندان را بدتر کند. بعد از مصرف یک محصول اسیدی بر روی دندان های خود، قبل از اینکه بزاق بتوانید اسید را با بافت (خنثی کردن) و مجدد کانالیزه شدن سطح دندان داشته باشید، در واقع باعث حذف مینای دندان نرم شده می شود.

غذاهایی که از پوسیدگی محافظت می کنند

پنیر: پس از خوردن پنیر بعد از یک میان وعده شیرینی مانع افزایش اسیدی می شود. پنیر باعث تحریک بزاق می شود و غنی از کلسیم است که تحت تاثیر تعادل دندان ها قرار می گیرد و از کلسیم محافظت می کند.

بیشتر بخوانید: ارتودنسی

شیر گاو: حاوی لاکتوز است که تولید اسید کمتر از قندهای دیگر است و به راحتی از بین نمی رود. علاوه بر این، آن نیز حاوی کلسیم، فسفر و کازئین است که این امر به توقف فساد کمک می کند. با این حال، شیر شیر تغذیه در شب می تواند منقبض شود.

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

شیر انسان شیر: حاوی 7٪ لاکتوز است و در کلسیم و فسفات پایین تر است. به طور کلی عموما فساد را آغاز نمی کند مگر در مواردی که غذای شبانه با فرکانس بالا و تغذیه تقاضا طولانی باشد.

فست فود: با فشرده سازی و محافظت از دندان ها با مکانیسم تحریک بزاق. بادام زمینی، پنیر های سخت و آدامس حاوی زیسیتول می تواند به همان شیوه عمل کند.

چای سیاه و سبز: مخصوصا در پلی فنل ها و فلاونوئیدها غنی هستند که ترکیبات آنتی اکسیدانی پیچیده در بسیاری از غذاهای گیاهی هستند. فلوراید در چای سیاه همچنین ممکن است در برابر پوسیدگی محافظت کند.

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

شکلات: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کاکائو در شکل نامنظم (بدون قند اضافه شده) ممکن است برخی از پتانسیل های ضد پوسیدگی را به دلیل ترکیبات پلیفنولی موجود، داشته باشد، اما شکلات فرآوری شده در شکر بسیار خوبی برای دندان هاست.

بیشتر بخوانید: Pediatric Dentistry (دندانپزشکی کودکان)

نکته آخر

مراقبت از دندان های شما مهم است اگر شما می خواهید آنها را برای یک عمر طولانی! رطوبت به رژیم غذایی مضر که کم قند آزاد است، فیبر زیاد – مقدار زیادی میوه و سبزی – و نوشیدن مقدار زیادی از آب (ترجیحا فلوراید) سلامت دهان و دندان شما را حفظ خواهد کرد و همچنین سلامت و رفاه عمومی خود را حفظ کنید.

پیشنهاد ویژه : با رزرو آنلاین نوبت می توانید 15 درصد تخفیف در خدمات دندانپزشکی دریافت کنید
رزرو آنلاین نوبت

source

دیگر مقالات مفید کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج :

ونیر

فواید نخ دندان برای لثه ها و سلامت دندان

بروکسیسم شبانه چیست؟

قبل از خواب مسواک بزنیم یا نه؟

نقش دنتین در دندان چیست؟

جهت رزرو نوبت در کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

اطلاعات تماس


تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳ – ۴۴۸۹۸۳۲۴ ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج از ۹ صبح تا ۱۰ شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.

WeCreativez WhatsApp Support
از ما بپرسید!
سلام ، چطور می توانم کمک کنم؟