02144444103
13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

27 مرداد 97 اصطلاحات دندانپزشکی بهداشت دهان و دندان

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند  را در این مقاله بررسی می کنیم.

برای حل مشکل خود و مشاوره با کلینیک دندانپزشکی تاج در تماس باشید. در این

کلینیک خدمات دیگری نظیر ارتودنسی دندان ، دندانپزشکی کودکان،ونیر و ایمپلنت

 نیز ارائه می شود.

محصولات و میوه هاییکه می توانند در سفید کردن دندان ها موثر باشند را بررسی می کنیم

که به شما کمک می کند لبخند خود را روشن تر کند، به راحتی می توانید در برنامه غذایی خود

اضافه کنید.با در نظر گرفتن موارد زیر می توانیم یک دندان سفید و زیبا تر داشته باشیم.

موارد سفید کننده دندان را به صورت کلی شرح می دهیم :

1. روغن (روغن کنجد یا روغن نارگیل باکره)

روغن کنجد یا نارگیل به طور خاص، برای استفاده کاربردی به کار می رود، مواظب باشید که از روغن

پخت و پز به صورت اشتباهی استفاده نکنید.

روغن کنجد یا روغن نارگیل باکره در اطراف دهان متورم می شود و سپس پس از پانزده دقیقه

بیرون می آید.

همانطور که ماده به شدت “بین” دندان هایتان “به جلو” و “عقب” پوشانده می شود،

غشاهای مخاطی داخل دهان شما مواد مغذی را جذب می کنند.

روغن کنجد دارای اسیدهای چرب امگا 3، آهن، کلسیم و ویتامین A، B و E است.

در حالی که روغن نارگیل باکره دارای خواص ضد باکتری است که باعث افزایش لثه ها

و دندان های بدون حفره می شود. فقط مطمئن شوید که هیچ کدام از اسپیتل را نپوشانید

که در صورت تکان خوردن شکل می گیرد.

2. توت فرنگی

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

اسید مالیک یک رطوبت طبیعی است که به عنوان یک عامل سفید کننده عمل می کند و در

اکثر محصولات موجود در بازار به عنوان سفید کننده دندان استفاده می شود.

توت فرنگی با این عنصر خاص پرورش می یابد که به طور طبیعی دندان هایتان را سفید می کند،

پس مطمئن شوید که آنها را در سبد بعدی خود در خرید های بعدی خود به بازار اضافه کنید.

ویتامین C در توت فرنگی نیز در برداشتن پلاک کمک می کند.


بیشتر بخوانید »»» کیست دندان چیست و چگونه درمان می شود


3. سیب

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

سیب همچنین حاوی مقادیر بالای اسید مالیک است. عمل خوردن و جویدن این میوه را  ترد می کند،

به آرامی اسکراب ها را از بین می برد، بقایای، لکه ها و باکتری ها از دهان شما پاک می شود.

4. کرفس

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

به هنگام خوردن غذا، به دندان هایتان دقت کنید، در حالی که روی جویدن  آن ها استراحت می کند،

هنگامی که غذا می خورید! سلولز فیبری به عنوان یک مسواک طبیعی عمل می کند، در حالی که

مقدار آب زیاد باعث تولید طبیعی بزاق، پاک کننده دهان طبیعی شما می شود.

5. هویج

مصرف هویج به صورت خام و آبمیوه ای انتخاب بسیار خوبی است این منبع طبیعی 

 باعث افزایش میزان بزاق در دهان شما، تمیز کردن دندان هایتان بسیار موثر است.

را بیشتر می کند. ویتامین A در هویج خوب است نه فقط برای بینایی، بلکه به تقویت مینای

دندان کمک می کند.

6. بروکلی
هنگامی که کلم بروکلی را به صورت خام مورد استفاده قرار می گیرد، این گیاه به آرامی

سطوح دندان را پاک سازی می کند، که لکه های ناخوشایندی که به وجود آمده را از بین می برد.

آهن موجود در بروکلی محافظت از مینای دندان را با پوشاندن آن با یک مانع نامرئی نگه می دارد

که باعث پر شدن حفره های اسیده می شود.

7. پنیر

از نظر رنگ، اکثر پنیر ها دندان ها را لکه دار نمی کنند. آنها همچنین حاوی کلسیم و فسفر هستند

که باعث تقویت دندان ها و لثه ها از طریق مجددا بازسازی می کنند. این خواص همچنین در عایق

کردن دندان ها از اسیدهای مضر در دهان کمک می کند.

8. آب

آب آشامیدنی به شما کمک می کند هیدراته شده و مانع از ایجاد لکه های روی دندان های شما شود.

بعد از غذا خوردن یا نوشیدنی های غنی از رنگدانه را در دهان خود جای می مانند

با خودن آب معدنی می توانید لبخند خود را سفیدتر و روشن نگه دارید.

آب همچنین اسیدیته کلی دهان را کاهش می دهد و احتمال آسیب مینای دندان را کاهش می دهد.

فقط مطمئن شوید که شما به آب تخت کاملا سالم باشد چون بعضی از گونه های

درخشان باعث افزایش احتمال ریزش سطوح دندان می شود.

9. آناناس

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

13 غذا که دندان های شما را به طور طبیعی سفید می کند

آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که یک پاک کننده طبیعی است که همچنین

از پلاک جدا شده از سطح دندان ها کمک می کند. این مانع از فرسایش دندان می شود

و مانع از تشکیل حفره ها می شود و دندان های سالم و سفید تر را ایجاد می کند.

10. قارچ شیتاکی

این قارچ ها با لنتین، یک نوع شکر که باعث تخریب دندان نمی شود، غنی شده است، اما به جای

آن مانع از تشکیل آن با جلوگیری از گسترش باکتری های پلاک در دهان می شود.

11. ماهی قزل آلا

ویتامین D موجود در ماهی قزل آلا کمک می کند بدن شروع به جذب کلسیم و فسفر،و

مواد مغذی شود.که دندان های شما را تقویت می کند و به لبخند زیباتر کمک می کند.

12. ریحان

به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی، این گیاه دارای خواص مهار کننده باکتری است

که مانع تشکیل حفره ها می شود.

13. پیاز و سیر

با خوردن روزانه پیاز وسیر به صورت  روزانه با انجام این کار ترکیبات باکتری را به نام thiosulfinates و thiosulfonate  ها منتشر می کنند و باعث کاهش تولید باکتری در دندان می شوند.

 

 

source

دیگر مقالات مفید کلینیک دندان پزشکی تاج:

جهت رزرو نوبت در کلینیک دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید.

اطلاعات تماس


تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳ – ۴۴۸۹۸۳۲۴ ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک دندانپزشکی تاج از ۹ صبح تا ۱۰ شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.