02144444103
11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

25 مرداد 97 اصطلاحات دندانپزشکی بهداشت دهان و دندان زیبایی

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما در این مقاله  با ما همراه باشید.
نگه داری از دندان های سالم بسیار مهم است و شما باید با نحویه مواظبت و هوشیاری

کامل داشته باشید،تا بتوانید دندان های سالمی را داشته باشید.

برای حل مشکل خود و مشاوره با کلینیک دندانپزشکی تاج در تماس باشید. در این

کلینیک خدمات دیگری نظیر ارتودنسی دندان ، دندانپزشکی کودکان،ونیر و ایمپلنت

 نیز ارائه می شود.

حتی اگر به شما گفته شده است که شما دندان های زیبا دارید، هر روز باید اقدامات لازم

را برای مراقبت از آنها و جلوگیری از آسیب های احتمالی انجام دهید.

این شامل دریافت محصولات مناسب مراقبت های دندان و همچنین توجه به عادت های

روزانه خود می شود.

 

1. بدون مسواک زدن دندان به رختخواب بروید

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

هیچ پنهان نیست که پیشنهاد کلی این است که حداقل دو بار در روز بشویید.

با این حال، بسیاری از ما همچنان به نادیده گرفتن مسواک زدن دندان هایمان

در شب ادامه می دهیم. اما مسواک زدن قبل از خواب،از میکروب ها و پلاک ها

که در طول روز تجمع می یابند،کاملا پاک سازی می شود.

2. درست مسواک بزنید

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما

همانطور که شما می دانید نحویه مسواک زدن بسیار مهم است در واقع، انجام یک

حرکت نامناسب در هنگام از مسواک زدن دندان شما تقریبا آسیب می رساند.


بیشتر بخوانید »»» کیست دندان چیست و چگونه درمان می شود


مسواک را در حرکات ملایم و دایره ای حرکت دهید تا پلاک را بردارد. پلاک ناپدید می تواند

سخت تر از بین بروند، که منجر به افزایش حجم و گینوییت (بیماری لثه اولیه) می شود.

3. زبان خود را نادیده نگیرید

پلاک همچنین می تواند در زبان شما ایجاد کند. نه تنها این می تواند منجر به بوی بد دهان

شود، بلکه می تواند به سایر مشکلات بهداشت دهان نیز منجر شود. هر زمانی که دندان

هایتان را برداشتید، زبان خود را به آرامی بریزید.

4. از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید

هنگامی که نوبت به خمیر دندان رسد،باید نکات مهمی را در نظر بگیریم. عناصر مهمی وجود

دارند که به دنبال قدرت و طعم دهنده های سفید کننده می گردند. مهم نیست کدام نسخه

را انتخاب کنید، مطمئن شوید که حاوی فلوراید است.
در حالی که فلوراید  به این دلیل مهم است که فلوراید یک دفاع پیشرو در برابر زیان پلاکت های

دندانی است. این کار با مبارزه با میکروب ها می تواند منجر به جلوگیری از  پوسیدگی شود و همچنین

ایجاد یک مانع محافظتی برای دندان های شما باشد.

5. نخ دندان مهم است

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما
بسیاری از کسانی که به طور مرتب مسواک میزنند و نخ زدن  غفلت می کنند. نخ زدن صرفا برای

برای پاک سازی قطعات کوچک غذا است که ممکن است در میان دندان های شما گیر داشته باشد.

نخ واقعا یک راه برای تحریک لثه، کاهش پلاک و کمک به کاهش التهاب در دهان است.

6. اجازه ندهید که مسواک زدن شما را متوقف کند

همیشه به یاد داشته باشید در کمترین زمان ممکم دندان های شما می تواند در خطر باشند.

بنابراین توصیه می شود که هیچ وقت مسواک زدن را متوقف نکنید، مخصوصا برای کودکان جوان

و بزرگسالان مسن تر با آرتریت بسیار مهم است.

7. دهانشوئی را در نظر بگیرید

دهان شویی از مهم ترین مورد در نگه داشتن بو بدن دهان و نگه داری از دندان ها است،

اما بسیاری از مردم آنها را در نظر نمی گیرند، زیرا نمی دانند چقدر مهم است.

دهانشویه به سه طریق کمک می کند: مقدار اسید در دهان را کاهش می دهد، در مناطق

کم چربی و در اطراف لثه ها را تمیز می کند و دندان ها را مجددا پاک سازی می کند.

دهان شویه ها به عنوان یک ابزار اضافی برای کمک به ایجاد چیزهایی در تعادل دندان مفید است.

در کودکان و افراد مسن  که در آن توانایی مسواک زدن و نخ دندان نمی تواند ایده آل باشد، دهانشویه

بسیار مفید است.

 مارک های خاصی برای کودکان و کسانی که دندان های حساس دارند بهتر است.

دهانشویه مخصوص استفاده کنند.

8. آب بیشتری بنوشید

آب همچنان بهترین نوشیدنی برای سلامتی شماست – از جمله بهداشت دهان و دندان.

همچنین، به عنوان یک قاعده کلی،توصیه می می شود آب آشامیدنی را بعد از هر وعده غذایی

بنوشید. این می تواند بعضی از اثرات منفی غذاها و نوشیدنی های چرب و اسیدی را در میان

دندان شستشو دهد.

9. میوه ها و سبزیجات

غذاهای آماده به غذا راحت هستند، اما شاید خیلی وقت نباشد که به دندان هایتان برسد.

خوردن غذاهای تازه نه تنها حاوی فیبر سالم تر است،بلکه بهترین گزینه برای دندان های شماست.

بنابراین سعی کنید از مواد فرآوری شده بیش از حد مبهم اجتناب کنید.

10. غذاهای شیرین و اسیدی را محدود کنید
در نهایت، شکر به اسید در دهان تبدیل می شود که می تواند مینای دندان های شما را از بین ببرد.

این اسید ها چه چیزی باعث حفره می شوند. میوه های اسیدی، چای و قهوه نیز می توانند از مینای دندان استفاده کنند. در حالی که شما لزوما نباید از چنین غذاهایی اجتناب کنید، به نظر نمی رسد صدمه ببیند.

11. بررسی های دندان پژشک هر سال دو بار

11 راز برای نگه داشتن دندان سالم شما
عادت های روزمره شما برای سلامتی کلی دهانتان بسیار مهم است. حداقل باید دندانپزشک

خود را برای تمیز کردن و بازرسی دو بار در سال ببینید. نه تنها دندانپزشک می تواند محاسبات

را حذف و حفره ها را جستجو کند، بلکه آنها نیز قادر خواهند بود مسائل بالقوه را مشخص و راه

حل های درمان ارائه دهند.

source

دیگر مقالات مفید کلینیک دندان پزشکی تاج:

جهت رزرو نوبت در کلینیک دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید.

اطلاعات تماس


تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳ – ۴۴۸۹۸۳۲۴ ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک دندانپزشکی تاج از ۹ صبح تا ۱۰ شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

 

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.