بزاق و اهمیت ان

بزاق چیزی نیست که شما احتمالا زمان زیادی را صرف آن کنید. اما آیا می دانستید که بزاق بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟ بزاق برای دهان سالم، هضم خوب و غیره حیاتی است.

بزاق چیست؟

اهمیت بزاق

بزاق مایع ساخته شده از آب، مخاط، پروتئین، مواد معدنی، و آنزیم به نام آمیلاز است. این توسط غدد بزاق ساخته شده است، بسیاری از اندام های کوچک در اطراف گونه ها، لب ها، زبان و دیگر قسمت های دهان. لوله های کوچک به نام کانالها، بزاق را از غدد به داخل دهان خود حمل میکنند. مقدار کمی بزاق به صورت دائمی به دهان منتقل می شود تا دهان مرطوب نگه داشته شود. اما غده بزاقی هنگام خوردن یا حتی فکر کردن در مورد غذا یا بوی آن واقعا به عمل می انجامد. و شما می توانید خیلی بیشتر از آن را در دهان خود متوجه شوید.

چگونه بزاق به سلامت شما کمک کند؟

بزاق چیزهای زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که به محافظت در برابر بیماری های لثه و پوسیدگی دندان کمک می کند. دندان های شما با یک فیلم نازک از بزاق پوشیده شده است که به دفاع از باکتری ها کمک می کند. عوامل ضد میکروبی در بزاق وجود دارد که به کشتن باکتری کمک می کند. همانطور که بزاق در اطراف دهان حرکت می کند، این کمک می کند تا مواد غذایی که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود از بین برود. بزاق همچنین دارای مواد معدنی است که به بهبود سطح مینای دندان کمک می کند. بزاق نیز می تواند در خنثی کردن اسید در دهان در طول و پس از غذا که مینای دندان را قطع می کند، کمک کند.

بزاق نیز به شما کمک می کند غذا را هضم کنید. این شامل یک آنزیم به نام آمیلاز است که به نشاسته ها کمک می کند تا در دهان شما شکسته شوند. همچنین کمک می کند تا غذا را ببلعد، آن را نرم و مرطوب کنید، بنابراین می توانید گلو را به راحتی به سمت پایین بکشید.

اگر دهان شما خشک باشد

برخی افراد به اندازه کافی بزاق ندارند. این دهان خشک است، که همچنین به نام xerostomia (ZEE-ro-stoh-mee-ah) شناخته می شود. برخی از شرایط بهداشتی، مانند سندرم سیگرن و دیابت، می توانند باعث خشکی دهان شوند. درمان سرطان می تواند باعث خشکی دهان شود. و بسیاری از داروها می توانند باعث خشکی دهان، مانند آلرژی، فشار خون بالا، افسردگی و غیره شوند.

بیشتر بدانید »»» روش موثر برای حفظ دندان هایتان

وقتی که بزاق کافی ندارید، مشکلات شروع می شوند. بیماری لثه و پوسیدگی دندان می تواند به راحتی اتفاق بیفتد. شما می توانید عفونت های بیشتری از باکتری ها، مخمر ها و قارچ ها داشته باشید. شما همچنین می توانید در بلعیدن و هضم غذا دچار مشکل شوید. به علاوه، احساس ناراحتی دهان خشک را احساس خواهید کرد.

اگر دهان خشک دارید:

• اطمینان حاصل کنید که هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث کاهش میزان بزاق شما شود.
• با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا مصرف داروئی را که موجب خشکی دهان می شود یا خیر.
• آدامس بدون شکر را بخورید و آب نبات مصرف کنید. این می تواند کمک بزرگی باشد.
• هر روز را با مسواک زدن و نخ دندان از دندان ها مراقبت کنید. اگر فلوراید یا فلوئورید شستشو دارویی برای شما مفید باشد، از دندانپزشک خود بپرسید.
• دندانپزشک خود را به طور منظم برای بازرسی ملاقات کنید. او می تواند به جلوگیری از مشکلات کمک کند و آنها را در اوایل قرار دهد.
• اگر در دهانتان تکه های سفید یا لکه دارید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
• از مرکز مراقبت از سلامت خود در مورد بزاق مصنوعی بپرسید. او می تواند یک شستشو یا اسپری تجویز کند تا دهان شما را مرطوب نگه دارد.
• اجتناب از غذاهایی که نمک، تند، یا اسیدی هستند – این می تواند دهان شما را خشک و تحریک کند. شما همچنین می توانید از نوشیدن الکل جلوگیری کنید که همچنین می تواند دهان شما را خشک کند. غذاهای نرم و صاف را انتخاب کنید و غذاها را با سس یا برنج مرطوب کنید.
• 4-6 بار در روز با یک محلول نوشابه گاز سوزانده شده برای کاهش اسیدهای باکتریایی که باعث ایجاد حفره می شوند استفاده کنید. شما می توانید از 2 قاشق چای خوری پودر نوشابه در 8 اونس آب استفاده کنید.