02144444103
19 عادتی که دندان ها را خراب میکند

19 عادتی که دندان ها را خراب میکند

15 تیر 97 اصطلاحات دندانپزشکی

این مقاله در مورد عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند نوشته شده و با مطالعه این مقاله میتوانید با ترک این عادتها از خراب شدن دندان ها جلوگیری کنید

1) جویدن روی یخ

این طبیعی و بدون قند است، بنابراین ممکن است فکر کنید یخ بی ضرر است. اما خوردن روی مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان های شما را تراشیده و یا حتی شکسته کند. و اگر شستشوی ناامید کننده شما باعث تحریک بافت نرم در داخل دندان شود، ممکن است دچار عوارض جانبی شود. غذاهای گرم و غذاهای سرد ممکن است باعث ایجاد زخم های سریع و شدید درد یا درد دندانی طولانی شود. دفعه بعد که میخواهید یخ بزارید، به جای آن یک آدامس بدون قند را بجوید.

 

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

2) ورزش بدون گرسنگی

این که آیا شما فوتبال، هاکی، و یا هر گونه ورزش در تماس با دیگران را بازی می کنید، بدون گارد دهان بازی نکنید. این یک قطعه از پلاستیک قالب دهان است که از ردیف بالای دندان محافظت می کند. بدون آن، هنگامی که اقدامی خشن آمیز انجام می شود، دندان های شما می توانند از بین بروند یا حتی از دست بروند.


بیشتر بخوانید »»» مشکلات اساسی لثه : درد ، تورم و خونریزی لثه


عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

3) بطری های بیداری

برای محافظت از دندان ها خیلی زود است. دادن یک بطری  هنگام خواب با محتوای آب شیرین، شیر ، می تواند دندان های جدید را در مسیر تجزیه قرار دهد. کودک ممکن است با بطری در دهان خود بیدار شود.برای  مطالعه بهتر بهداشت دهان و دندان کودک میتوانید کلیک کنید.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

4) سوراخ کردن زبان

سوراخ کردن زبان ممکن است مرسوم باشد، اما متاسفانه مته فلزی می تواند دندان را ترک کند. سوراخ کردن لب ها یک خطر مشابه است. و هنگامی که فلز در برابر لثه ها می لرزد، می تواند باعث آسیب لثه شود که ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود. دهان نیز یک پناهگاه برای باکتری ها است، به طوری که سوراخکاری خطر ابتلا به عفونت و زخم را افزایش می دهد. همچنین، با پرت شدن زبان، خطر تصادم وارد شدن یک رگ خونی بزرگ وجود دارد که می تواند باعث خونریزی شدید شود.میتوانید هرگونه سوال در این مورد با ما در تماس باشید.


بیشتر یخوانید »»» ۴+۵ علت و درمان خونریزی لثه


عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

5) برکسیسم

 برکسیسم، می تواند در طول زمان دندان ها را ناراحت کند. این اغلب به دلیل استرس و عادات خواب است.برکسیسم باعث می شود که کنترل شود. اجتناب از غذاهای سخت در طول روز می تواند درد و آسیب را از این عادت کاهش دهد. با استفاده از یک نگهبان دهان در شب می توانید آسیب ناشی از برکسیسم در هنگام خواب را از بین ببرد.

 

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

6) قطره سرفه

فقط به خاطر اینکه قطره سرفه در داروخانه فروخته می شود، به این معنی نیست که سالم هستند. اکثر آنها با شکر پر شده اند. بنابراین پس از تسکین گلو خود ، مطمئن شوید که به خوبی انجام شود. این که آیا قند از یک قطره سرفه یا یک آبنبات سخت تهیه می شود، با پلاک چسبنده ای که دندان های شما را پوشانده است، واکنش نشان می دهد. سپس باکتری در پلاک قند را به اسید تبدیل می کند که در مینای دندان می میرد.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

7) آب نبات جالب

همه رفتارهای شیرین باعث تشدید پوسیدگی دندان می شوند، اما بعضی از آبنبات سخت تر می شوند. بزاق بیشتر در طول وعده های غذایی تولید می شود، که کمک می کند تا بیت های آب نبات و اسیدها شستشو شوند.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

8) جوش شیرین

شکر تنها ماده ای نیست که به اب نبات اضافه شده است. جوش شیرین می تواند تا 11 قاشق چای خوری قند در هر مورد داشته باشد. سودا همچنین حاوی اسید فسفریک و سیتریک است که در مینای دندان می میرند. نوشیدنی های رژیم غذایی، شکر را از بین میبرند، اما ممکن است اسید را به شکل شیرین کننده های مصنوعی داشته باشید.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند


بیشتر بخوانید »»» آیا شما دندان هایتان را بیش از حد مسواک میزنید؟


9) باز کردن مواد با دندان

باز کردن کاسه بطری و یا بسته بندی پلاستیکی با دندان هایتان ممکن است راحت باشد، اما این یک عادت است که باعث می شود دندان ها از بین بروند. دندان های شما فقط باید برای خوردن استفاده شود.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

10) نوشیدنی های ورزشی

بدون شک یک نوشیدنی ورزشی سرد بعد از یک تمرین خوب تجدید می کند. اما این نوشیدنیها معمولا با قند زیاد است. مانند نوشابه یا آب نبات، نوشیدنی های ورزشی شیرین باعث ایجاد حمله اسیدی بر مینای دندان های شما می شود. مصرف آنها اغلب می تواند منجر به پوسیدگی شود. یک روش بهتر برای ورزش کردن در آب جاری است که آب بدون شکر و بدون کالری است.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

11) آب میوه

آب میوه با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بارگیری می شود، اما متاسفانه اکثر آب ها نیز با شکر بارگذاری می شوند. برخی از آبمیوه ها می توانند به مقدار زیادی قند در خدمت به عنوان سودا باشند. به عنوان مثال، تنها 10 گرم قند در آب پرتقال نسبت به آب پرتقال وجود دارد. میوه ها به طور طبیعی شیرین هستند، بنابراین برای آب می نوشید که شکر اضافی ندارد. شما همچنین می توانید مقدار قند را با رقیق کردن آب با مقدار آب کاهش دهید.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

12) چیپس سیب زمینی

باکتری در پلاک دندان غذاهای نشاسته ای را به اسید تبدیل می کند. این اسید می تواند برای دندان های بعدی 20 دقیقه طول بکشد – حتی اگر غذا بین دندان گیر شود یا اغلب میان وعده می شود. ممکن است بعد از غذا خوردن چیپس سیب زمینی یا سایر غذاهای نشاسته ای که در دندان ها گیر کرده اند، با استفاده از نخ دندان اقدام به تمیز کردن انها کنید.


بیشتر بخوانید »»» روش صحیح استفاده از نخ دندان


عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

13) اسنک ثابت (تخمه)

Snacking برای تولید بزاق کمتر از یک وعده غذایی است، و بقیه مواد غذایی را در دندان هایتان بمدت طولانی نگه می دارد. اجتناب از خوردن  آن بیش از حد، و خوردن تنقلات که در شکر و نشاسته کم است.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

14) جویدن در مداد

هنگامی که تمرکز بر روی کار و یا مطالعات است، آیا شما مداد خود را در میجوید؟ مثل خوردن روی یخ، این عادت باعث می شود که دندان ها به تراشه تبدیل شوند. آدامس بدون قند یک گزینه بهتر است زمانی که نیاز به جویدن دارید. این باعث جریان خون بزاق می شود که می تواند دندان ها را قوی تر کند و در برابر اسیدهای مینا محافظت کند.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

15) نوشیدن قهوه

رنگ تیره و اسیدی قهوه در طول زمان می تواند باعث زرد شدن دندان شود. خوشبختانه، این یکی از ساده ترین لکه ها برای درمان با روش های مختلف سفید سازی است. در صورتی که نگران تغییر رنگ دندان ها هستید، با  کلینیک دندانپزشکی تاج ،  تماس بگیرید.


بیشتر بخوانید »»» ۱۶ روش سفید کردن دندان


عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

16) سیگار کشیدن

سیگار، و همچنین سایر محصولات دخانیات، می تواند دندان ها را لکه دار کند و باعث می شود بیماری لثه به وجود بیاید. تنباکو همچنین می تواند سرطان دهان، لب ها و زبان را ایجاد کند. اگر به دنبال یکی دیگر از دلایل ترک هستید، به لبخند خود فکر کنید.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

17) نوشیدن شراب قرمز

اسیدهای موجود در شراب در مینای دندان، باعث ایجاد لکه های خشن می شوند که دندان ها را به رنگ آمیزی آسیب پذیرتر می کند. شراب قرمز همچنین حاوی یک رنگدانه عمیق به نام کروژن و تانن است که به رنگ چوب به دندان کمک می کند. این ترکیب باعث می شود رنگ قرمز شراب به مدت طولانی پس از شیشه شما خالی باشد.


بیشتر بخوانید »»» ایمپلنت


عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

18) نوشیدن شراب سفید

شما ممکن است فکر کنید که چسبیدن به شراب سفید دندان های خود را از دست می دهید. اما اسید هنوز مینای دندان را تضعیف می کند، دندان ها را مختل و آسیب پذیر می کند تا رنگ آمیزی از سایر نوشیدنی ها مانند قهوه. پس از نوشیدن آب با آب و یا استفاده از خمیر دندان با عامل سفید کننده پوست می توانید از اثرات رنگ آمیزی شراب های قرمز و سفید مبارزه کنید.

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند

19) خوردن غذا

خوردن غذا اغلب حاوی مقدار زیادی شیرینی است که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. سوزش و خالص سازی (bulimia nervosa) می تواند آسیب بیشتری به سلامت دندان وارد کند. اسیدهای قوی موجود می توانند دندان ها را از بین ببرند، و آنها را شکننده و ضعیف می کند. این اسیدها همچنین بوی بدی دهان را ایجاد می کنند. Bulimia می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامتی منجر شود.

source

دیگر مقالات مفید کلینیک دندانپزشکی تاج :

مشکلات اساسی لثه : درد ، تورم و خونریزی لثه

مراقبت های مهم و اساسی بعد از پرکردن دندان

۱۲+۱ راز شگفت انگیز درمان و تسکین درد دندان

۱۲ دلیل شگفت آور حساسیت ناگهانی دندان ها

اصطلاحات رایج دندانپزشکی

جهت رزرو نوبت در کلینیک دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید

برای مشاهده سایر مقالات کلینیک دندانپزشکی تاج اینجا کلیک کنید.

دندانپزشکی کودکان – ونیر – ارتودنسی دندان

اطلاعات تماس

تلفن : ۴۴۴۴۴۱۰۳  – ۴۴۸۹۸۳۲۴  ( ۰۲۱ )
آدرس :جنت اباد مرکزی تقاطع نیایش ( چهار راه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک کوثر پلاک ۲
ساعت کاری : کلینیک دندانپزشکی تاج از 9 صبح تا 10 شب
(روزهای جمعه و تعطیل از ساعت ۱۱ تا ۷ شب)
ایمیل: Info@tajdentalclinic.com

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB

نظر بدهید

نظر خود را اضافه کنید
لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.