سفید کردن دندان‌ها
زرد شدن دندان‌ها با گذشت زمان امری طبیعی است و نشان از بیماری نیست. مواد غذایی که استفاده می‌کنیم به مرور زمان باعث تجمع باکتری در لابه لای مینای دندان و دهان میشود و باعث ایجاد جرم و لکه روی دندان میشود. علاوه بر مواد غذایی مواردی چون استعمال دخانیات، سن بالا، ژنتیک و خصوصیات طبیعی، وارد آمدن آسیب‌های فیزیکی به مینا از جمله مواردی هستند که باعث زردی دندان می‌شوند. این زردی و تغییر رنگ دندان‌ها از موارد آزار دهنده برای انسان است چرا که زیبایی دندان و زیبایی چهره را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد و سفید کردن دندان ها امری ضروری است.
6 روش موثر سفید کردن دندان‌ها در خانه
برای سفید کردن دندان ها و زیبایی لبخند خود می‌توانید از روش‌های طبیعی و مقرون به صرفه در خانه با استفاده از موادی که دسترسی به آنها آسان است استفاده کنید. در این مطلب چند راهکار خانگی به شما معرفی می‌کنیم که با به‌کارگیری آنها می‌توانید سفیدی و درخشندگی را به دندان‌های خود برگردانید.
سفید کردن دندان با جوش شیرین
جوش شیرین یا همان سدیم بیکربنات که به صورت پودری سفید رنگ است و مانند یک ساینده عمل می‌کند و برای تمیز کردن سطوح به ویژه دندان مناسب است. چون جوش شیرین ماده ای زبر است برای گرفتن نتیجه بهتر و موثرتر و جلوگیری از آسیب زدن به مینای دندان بهتر است آن را با مواد دیگری چون آب اکسیژنه(هیدروژن پراکسید)، آبلیمو، سرکه سفید و نمک ترکیب کنید.
- یک قاشق غداخوری جوش شیرین را با یک و نیم قاشق چای‌خوری هیدروژن پراکسید و یک فنجان آب سرد ترکیب کنید و به عنوان دهانشویه برای سفیدی دندان‌های خود استفاده کنید. این کار را روزی دو تا سه مرتبه انجام دهید.
- آبلیمو به دلیل خاصیت اسیدی که دارد زردی و لکه‌های دندان را از بین می‌برد و برای کاهش جرم دندان و خشبو شدن دهان نیز مفید است. مخلوط جوش شیرین و آبلیمو را میتوان به صورت خمیری و یا محلول استفاده کرد. با ترکیب جوش شیرین و آبلیمو یک خمیری درست کنید سپس با مسواک نرم و به آرامی 2 دقیقه مسواک بزنید و بعد با آب بشویید. برای تهیه محلول هم جوش شیرین را در آبلیمو حل کرده و مانند دهانشویه استفاده کنید.
- اضافه کردن نمک به جوش شیرین ایجاد یک لایه بردار دندان ضد باکتری می‌کند که باعث از بین رفتن باکتری‌ها میشود و به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
توت فرنگی
یکی از گزینه‌های خوب برای سفید کردن دندان‌ها در خانه توت فرنگی است. توت فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفید و ترکیبات دیگری است که برای سلامت دهان و دندان مفید است. دو عدد توت فرنگی را له کرده و این ترکیب را روی دندان‌ها قرار دهید و به صورت عادی مسواک بزنید و بعد با آب گرم دهان خود را بشویید. روشی دیگر که از ترکیب توت فرنگی و جوش شیرین است و به صورت خمیری تهیه میشود سپس آن را روی دندان‌ها قرار دهید و پس از چند دقیقه دهان خود را بشویید و دندان‌ها را با خمیردندان مسواک بزنید.
روغن نارگیل
همانطور که می‌دانید از روغن نارگیل در محصولات زیبایی استفاده بسیار میشود. از روغن نارگیل به علت دارا بودن خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی برای سفید کردن و سلامت دهان و دندان استفاده میشود. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل باعث کشتن میکروب‌ها و باکتری‌ها در دهان میشود و در نهایت دندان‌های محکم و لثه‌های سالمی را خواهیم داشت. به دو روش میتوان روغن نارگیل را برای دندان استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان بگذارید و به مدت 5 تا 20 دقیقه بین دندان‌ها بچرخانید و یا غرغره کنید. از روغن نارگیل به صورت خمیری هم میتوان استفاده کرد به این صورت که روغن نارگیل را با جوش شیرین و یک روغن ضروری دلخواه دیگر مثل روغن اوکالیپتوس، گریپ فروت یا نعناع ترکیب کنید و سپس ترکیب بدست آمده را روی دندان قرار دهید و بعد با مسواک به صورت عادی مسواک بزنید.
سرکه سیب
سرکه سیب از تخمیر سیب به دست می‌آید و غنی از پکتین است. پکتین از ضد باکتری‌های قوی و طبیعی برای محافظت از دندان است. از آنجایی که سرکه سیب دارای خاصیت اسیدی است جرم و سایر مواد چسبنده به دندان‌ها را ازبین می‌برد و باعث سفیدی دندان میشود. سرکه سیب را روی دندان بمالید و بعد چند دقیقه با خمیر دندانی مسواک بزنید. شست و شوی بیش از اندازه دندان با سرکه سیب می‌تواند به مینای دندان و لثه آسیب بزند بنابراین توصیه میشود در طول هفته یک یا دو بار از این روش درمانی استفاده کنید.
پوست پرتقال
بخش سفید پوست پرتقال حاوی ترکیبی به نام دی-لیمونن است که به رفع لکه‌ها و زردی دندان کمک می‌کند. به مدت 2 تا 3 دقیقه قسمت سفید رنگ پوست پرتقال را روی دندان‌ها بمالید و سپس دهان و دندان خود را با آب ولرم بشویید. اگر بیش از اندازه استفاده شود به علت خاصیت اسیدی که پوست پرتقال دارد امکان دارد به مینای دندان آسیب بزند پس در استفاده از آن باید اعتدال را رعایت کرد.
زغال فعال
زغال فعال خواص متعددی از جمله سم زدایی، تصفیه آب و هوا دارد و در درمان مسمومیت و از بین بردن زردی و لکه‌های دندان‌ها موثر است و از نظر شکل ظاهری شبیهه زغال‌های معمولی است. یکی از دلایل اصلی لک شدن دندان‌ها وجود تانن در برخی از مواد غذایی است که زغال فعال توانایی جذب این ماده را به خود دارد و باعث سفیدی دندان میشود. روش استفاده از ذغال فعال برای سفید شدن دندان‌ها به این صورت است که ذغال را به صورت پودر درآورده روی مسواک ریخته و دندان را مسواک بزنید و یا به صورت خمیری شکل که از ترکیب پودر زغال فعال با آب تهیه میشود و با آن دندان را مسواک بزنید.
چگونه از بوی بد دهان در اول صبح راحت شویم؟
بوی بد دهان مسئله ای آزار دهنده است که زندگی را برای ما و اطرافیانمان سخت می‌کند. بوی بد دهان حتی می‌تواند بر روی روابط فردی و اجتماعی ما تاثیر بگذارد و منجر به ابتلا به بیماری‌هایی مثل افسردگی شود. در هنگام خواب تولید بزاق در دهان کاهش پیدا می‌کند. از آنجایی که بزاق باعث میشود باکتری‌های بوی بد دهان از بین بروند با کاهش آن در هنگام خواب این باکتری‌ها تکثیر پیدا می‌کنند و باعث ایجاد علت عمده بوی بد در دهان می‌شوند. علاوه بر این بوی بد دهان ممکن است به خاطر عوامل دیگری نیز باشد مثلا وجود عفونت یا مشکل در ریه‌ها، سریع خوردن غذا، استعمال دخانیات، عفونت سینوس‌ها و یا دیابت.
چند راهکار برای از بین بردن بوی بد دهان
تمیز نگه داشتن دهان و استفاده از مسواک و نخ دندان
تمیز نگه داشتن زبان
شستن و مرطوب نگه داشتن دهان
جویدن نعناع
استفاده از خوراکی‌هایی که از اجتماع باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند مانند هویج، بادام زمینی، سیب.
