02144444103
روش های پیشگیری از کرم خوردگی دندان

روش های پیشگیری از کرم خوردگی دندان

1 اردیبهشت 99 پوسیدگی دندان مقالات

کرم خوردگی دندان

همه ما کلمه کرم خوردگی دندان را یقینا شنیده‌ایم که در واقع همان پوسیدگی دندان است. کرم خوردگی یا پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌های خاصی در دهان فعالیت می‌کند. این باکتری‌ها سمومی را تولید می‌کنند که و منجر به ایجاد حفره در دندان و آسیب به مینای دندان و لایه‌های زیر آن می‌شوند. این حفره یا همان پوسیدگی به مرور زمان بزرگتر و عمیق‌تر می‌شود.

علل کرم خوردگی یا پوسیدگی دندان

یکی دیگر از مهم بیماری‌ها و عدم تعادل در بدن پوسیدگی و یا کرم خوردگی دندان است. کرم خوردگی دندان به علل مختلفی اتفاق می‌افتد که کلینیک دندانپزشکی تاج در این مطلب به این علل اشاره می‌کند.

رژیم غذایی نامناسب و کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی

کمبود ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین A ، D، E و K

مصرف بیش از اندازه شکرهای فرآوری شده

مصرف بیش از اندازه اسید فیتیک

روش‌های پیشگیری از کرم خوردگی دندان

دندان‌های ما روزانه با مواد غذایی و نوشیدنی‌های مختلفی که استفاده می‌کنیم در تماس مستقیم هستند. همانطور که گفته شد یکی از دلایل کرم خوردگی دندان مواد غذایی نامناسب بود. بنابراین تا جایی که ممکن است برای حفظ سلامت دهان و دندان خود سعی کنید از تغذیه سالم و مفید استفاده کنید. این مطلب به این معنا نیست که از مصرف مواد غذایی شیرین، نشاسته‌ای، اسیدی و چسبناک استفاده نکنید. بلکه با رعایت بهداشت و رژیم غذایی مناسب در دراز مدت از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان در امان باشید.

کرم خوردگی به علت مصرف خوراکی‌های شیرین

همانطور که می‌دانید کرم خوردگی دندان با مصرف مواد شیرین رابطه مستقیم دارد. بنابراین تا جایی که ممکن است از مصرف مواد شیرین پرهیز کرده البته نوشیدنی‌های شیرین هم شامل این موضوع می‌شوند. نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و آبمیوه‌های کارخانه ای. این نوشیدنی ها دارای اسید و شکر فراوری شده بوده و باکتری‌های موجود در دهان را افزایش می‌دهند. با گذشت زمان این باکتری‌ها منجر به ایجاد پوسیدگی و کرم خوردگی در دندان می‌شوند. پس تا جایی که ممکن است برای حفظ سلامت دهان و دندان خود از مصرف این مواد خودداری کنید. در صورت استفاده حتما بهداشت دهان و دندان را نیز رعایت کنید.

کرم خوردگی به علت مصرف خوراکی‌های چسبناک

یک دسته دیگر از مواد غذایی که منجر به پوسیدگی و کر خوردگی در دندان می‌شوند مواد غذایی چسبناک هستند. این دسته از مواد غذایی مانند عسل، کشمش، گز، شیره و همچنین مواد غذایی نشاسته دار مانند نان و سیب زمینی را شامل می‌شوند. این مواد غذایی به سطوح دندان چسبیده و ایجاد جرم و پلاک کرده و به مرور زمان کرم خوردگی و پوسیدگی را ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی از موارد مهم و هشدار دهنده هستند بنابراین در مصرف آنها دقت کنید. اگر مصرف این مواد غذایی همراه با رعایت بهداشت دندان‌ها باشد و استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک را به همراه داشته باشد کرم خوردگی دندان را کاهش می‌دهد.

کرم خوردگی دندان به علت مصرف مواد اسیدی

میوه‌ها نقش حیاتی در سلامت بدن دارند و باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. اما با وجود نقش مهم میوه‌ها در سلامت بدن میوه‌هایی نیز هستند که خاصیت اسیدی دارند و باید در مصرف آنها دقت کنید. قرار گرفتن طولانی مدت و زیاد دندان‌ها در معرض اسید به مرور زمان باعث آسیب به مینای دندان و نهایت نابودی دندان می‌شود. میوه‌هایی مانند گریپ فروت، پرتقال از جمله این میوه‌ها هستند که دارای اسید هستند و همچنین گوجه فرنگی بنابراین در مصرف این خوراکی‌ها دقت کنید.

مصرف نوشیدنی‌های رنگ دهنده

نوشیدنی‌هایی هستند که با مصرف بیش از اندازه آنها ممکن است سلامت دندان‌های خود را به خطر بیندازید. مانند چای، قهوه و آبمیوه‌های کارخانه‌ای که منجر به ایجاد لک روی دندان و به مرور کرم خوردگی و پوسیدگی دندان می‌شوند. اما این به معنای عدم مصرف این نوشیدنی‌ها نیست بلکه بعد از مصرف آنها سریعا نسبت به تمیز کردن دندان خود اقدام کنید. بهتر است ده دقیقه پس از مصرف این نوشیدنی‌ها یک لیوان آب بنوشید.

رژیم غذایی مناسب

بهترین رژیم غذایی که هر فرد می‌تواند داشته باشد استفاده از مواد طبیعی، میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات و لبنیات است. تا حد ممکن از مصرف شکر و مواد غذایی قندی پرهیز کنید.

کلسیم را فراموش نکنید

کلسیم یکی از مواد ضروری و لازم برای استخوان‌ها است. کلسیم از جمله مواد معدنی فراوان در بدن است که بیشتر در استخوان و دندان‌ها تمرکز دارد که برای حفظ سلامت آنها بسیار مفید است. کاهش میزان کلسیم در دندان‌ها منجر به ایجاد پوسیدگی و عفونت در دندان‌ها می‌شود. با بالا رفتن سن، بدن تمایل به از دست دادن کلسیم دارد بنابراین باید با مصرف مواد حاوی کلسیم این کلسیم از دست رفته را جبران کنید. مصرف مواد غذایی همچون ماست، شیر، لوبیا و بادام که دارای کلسیم هستند را نباید نادیده گرفت و در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

مصرف زیاد آب

زمانی که تشنه هستید سعی کنید تا جایی که ممکن است از مصرف نوشیدنی‌های مضر پرهیز کنید و آب بنوشید. آب بهترین نوشیدنی برای بدن است.

به دهان خود استراحت دهید

زمانی که خوراکی مصرف می‌کنید دهان شما بزاق بیشتری ترشح می‌کند. این موضوع هم به هضم غذا کمک کرده و هم باقیمانده‌ مواد غذایی را از لابه لای دندان‌ها پاک می‌کند و با خود می‌برد. اگر دهان شما به طور دائم در حال جنباندن باشد میزان ترشح این بزاق در طول روز کم شده و در نتیجه مواد غذایی بیشتری بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند و به مرور منجر به پوسیدگی می‌شود. بنابراین به طور مداوم از غذا و نوشیدنی استفاده نکنید، دندان‌ها برای جلوگیری از کرم خوردگی و پوسیدگی نیاز به زمان دارند. پس از مصرف هر نوع ماده غذایی دو ساعت به دهان و دندان خود زمان دهید. اما در این میان تنها مصرف آب آشامیدنی است که ترشح بزاق را مختل نکرده و می‌توانید با خیال راحت آب بنوشید.

Scroll Now
تعداد 0

از دکتر بپرسید

کامل ترین آرشیو مطالب دندان پزشکی، زیبایی و بهداشت دهان
سوال از پزشک
  • برای دریافت مشاوره دقیق تر بهتر است حضوری مراجعه کنید. شما می توانید با دریافت نوبت آنلاین سوالات خود را مستقیما از کلینیک تاج بپرسید. و همچنین از ۵% تخفیف ثبت نام آنلاین برای ارتودنسی نیز استفاده نمایید
  • لطفا از صحت اطلاعات تماس خود اطمینان حاصل کنید در غیر این صورت امکان ارسال پاسخ وجود نخواهد داشت.
  • لطفا دقت فرمایید که آدرس ایمیل www ندارد.
Maximum upload size: 159.38MB